2009-09-25から1日間の記事一覧

朝練 35km

連休終盤の２日は自転車に乗らなかったおかげか、自然と早起き。寒いので上は２枚着て出発。インターバルを３本やって、10分間踏めるだけ踏む。追いかける。averageも過去最高の31km/h達成。