故障から20日。 まだ痛みが残ってる。回復してるのは解かるが、非常にゆっくり。 ロードで踏むわけにはいかないので、またまたマウンテンに乗り、軽いギアでゆ〜くり。 今日は少し身体が硬い。が、少し下ってると柔らかくなってきた。 いつもの裏コース。も…

マウンテンのお誘いを受けて山へ。まだまだ脚に痛みが残ってるが、もう我慢できないので走りに。上りはゆ〜くりなので、脚に負担はそれ程ない。上りきって下りへ。ダイゴロウさん、健太郎さんの走りを見ながら後ろに続く。さっすがJシリーズを走ってるおふた…

レース直後から腰、左脚にかけて痛みが...５日経ってもまだ痛みがあるので整形外科へ。診断結果は大腿二頭筋の損傷。ロードでの練習ばかりで、ＭＴＢでのオフロード練習が足りなかったため、筋力不足が原因で故障してしまった模様。感覚で感じてた通り、やは…

Result：優勝 相棒の仕事が終わるのを待ち、前日２０時に福岡を出発。去年より寒く感じる気温の中、背振を越えて、高速に乗り長崎へ。途中のPAで豚飯ラーメンを食べる。濃くもなく、薄くもなく。ある意味文句の付けようがない味。２４時前に琴海の旅館に到着…

日曜の疲れがあったため、月火は練習なし。まだ完全に回復していないかな？と思ったが、意外と回せた。 - 仕事の関係で、今月から時間の確保が難しくなった。同じ練習量を保つにはさらに早起きしなくては...うーん...

先週と同じく糸島往復。13名が集合し、かなりレベルの高い走りになった。平地ではなんとかついて行けるものの、坂ではちぎられてしまう。練習コースが平地メインなので、まさに練習通りの結果という感じ。坂の練習も増やしていく必要がありそう...しかし、坂…

マウンテンに乗って山へ。天気が良くてとても気持ちいい。表コースを２周して、裏コースを１周。前回派手に転んだせいか、下りが怖い。飛ばし過ぎると制御できない。 かと言ってスローに行き過ぎると不安定になる。コントロールできるぎりぎりのスピードが良…

雨なのでローラー。 20分のペース走×2。