初故障

レース直後から腰、左脚にかけて痛みが...

５日経ってもまだ痛みがあるので整形外科へ。

診断結果は大腿二頭筋の損傷。

ロードでの練習ばかりで、ＭＴＢでのオフロード練習が足りなかったため、

筋力不足が原因で故障してしまった模様。

感覚で感じてた通り、やはり同じ自転車でも、使う筋肉が結構違う。

でも故障してしまう程追い込めたのは、レースだからこそ。

とはいえ土曜日まったく自転車に乗れず、堪らない気持ちになってきたので、今日は朝１時間だけ乗った。

やはり踏み込み時に痛い。

悪化させて長引かせたくないので、血行を良くする感じで、軽いギアをくるくる。

ダンシングだと痛くないので、坂道で頑張ってみると、なんだかかなり進む。

でもシッティングに戻ると痛い。

思いっきり踏みたくてうずうずするが、我慢して帰宅。