前日。
疲労が溜まっていたので銭湯にてサウナに入る。
電気風呂にも入って、水分を大量に摂取。
体重を量るとまた60kgを切ってしまった。
２３時過ぎに寝て、朝起きると１０時半。
雨の音がする。
なんかふらふらするので、
ゆっくりご飯を食べて、自転車をいじる。
サドルを若干前下がりにしてたが、
どうも具合が悪いのでほぼ水平に戻す。
昼ごはんを食べてからローラー。
最近は朝練のときも、長距離走るときも、
水分補給はミネラルウォーターだったが、
今日はスポーツドリンクにしてみた。
疲労も若干抜けた気がして、
良い感じで２時間。
